哈佛大学研究78万人发现：能活过90岁的人十大股票配资平台APP，一定有这几个习惯！ 近日，哈佛大学公布了一项长期跟踪研究的结果，该研究覆盖了78万名受试者，深入剖析了那些能够跨越90岁高龄的长寿者所共有的生活习惯。这项研究无疑为我们揭开了健康长寿的神秘面纱，其珍贵的秘诀值得我们细细品味与借鉴。 一、坚持规律的中等强度运动 研究显示，长寿者普遍保持着每周至少150分钟的中等强度运动习惯，如快走、骑自行车等有氧运动。这些运动不仅能够有效提升心肺功能，更能显著延长寿命。它们简单易行，让人在享受运动